La musique comme outil d'induction émotionnelle

La musique a un effet extraordinaire sur nos émotions. Elle peut nous transporter dans un état d'euphorie, nous apaiser dans les moments de stress, ou nous plonger dans une profonde tristesse.

Nous avons créé une playlist d'induction émotionnelle soigneusement sélectionnée pour aider à explorer les émotions de manière efficace et enrichissante.

Qu'est-ce que l'induction émotionnelle ?

L'induction émotionnelle est une technique qui utilise des stimuli sensoriels, tels que la musique, pour influencer et réguler les émotions d'une personne. Cette approche repose sur l'idée que la musique peut agir comme un déclencheur émotionnel puissant, permettant d'accéder à des états émotionnels spécifiques et de les explorer de manière plus approfondie.

Pourquoi utiliser une playlist d'induction émotionnelle ?

Explorer et comprendre nos émotions est essentiel pour favoriser notre bien-être émotionnel et mental. La playlist d'induction émotionnelle offre un moyen pratique et accessible d'explorer une gamme d'émotions, de la joie à la tristesse en passant par la sérénité et l'excitation. En écoutant attentivement la musique sélectionnée, vous pouvez prendre conscience de vos réactions émotionnelles, les comprendre et les réguler de manière plus efficace.

Que contient notre playlist : 

La première musique est le thème du film Interstellar. Cette musique du compositeur Hans Zimmer a la particularité de déclencher une sensation épique un peu ambigüe. Selon les personnes, cette musique est interprétée différemment, ce qui permet d'ouvrir la discussion sur l'interprétation des situations et ses effets sur nos émotions.

La seconde musique, "Cold" de Jorge Méndez, déclenche une certaine tristesse chez de nombreuses personnes. 

La troisième musique, "Stress" du groupe Justice a tendance à déclencher de l'anxiété.

La quatrième musique est un extrait de flûtes traditionnelles des natifs américains. Cette musique peut favoriser la décontraction et le calme.

La cinquième musique "Popcorn" de Gershon Kingsley a tendance à motiver et à pousser à l'action.

Enfin, la dernière musique "Happy" de Pharrell Williams est légère et joyeuse. 

Comment utiliser notre playlist d'induction émotionnelle ?

Notre playlist d'induction émotionnelle est conçue pour être utilisée de manière flexible, en fonction de vos besoins et de vos préférences. Voici deux conseils :

Proposez un cadre d'exploration des émotions : Plutôt que de chercher à l'aveugle ce qu'il se passe, présentez votre modèle des émotions. Vous pouvez par exemple présenter le modèle tridimensionnel des émotions grâce à nos cartes gratuites d'aides à la compréhension des émotions.

Demandez aux personnes des musiques ayant du sens pour elles : Notre playlist peut ne pas convenir à tout le monde. Il est alors pertinent de demander aux personnes des musiques associées à des émotions fortes : Quelle musique était choisie pour son mariage ? Quelle musique rend triste ? Quelle musique rappelle les vacances ? etc.

Conclusion

La musique est un langage universel qui peut déclencher des émotions dans un cadre sécurisé. Les émotions ainsi vécues peuvent être explorées en toute sérénité favorisant leur compréhension.

Pour accéder à notre playlist d'induction émotionnelle, cliquez-ici.

Et pour aller plus loin, vous pouvez utiliser les ÉmoCartes enfants/adolescents et ÉmoCartes adultes, des cartes proposant des situations réfléchies pour favoriser l'induction et la découverte des émotions.

Laissez-vous emporter par la musique !