Les croyances que nous entretenons sur le monde jouent un rôle crucial dans notre manière de percevoir les événements, d'interagir avec les autres et de répondre aux défis de la vie. Cependant, certaines de ces croyances peuvent être dysfonctionnelles ou irrationnelles, contribuant ainsi à des émotions négatives et à des comportements inadaptés. Le test comportemental est une méthode thérapeutique pour examiner et remettre en question ces croyances.
Tout les patients et toutes les patientes ne sont pas sensibles aux mêmes choses. C'est pour cela que nous essayons régulièrement des nouveaux exercices, de nouvelles métaphores, de nouvelles façons d'expliquer tel ou tel concept. Aujourd'hui, nous vous présentons une nouvelle relaxation : la respiration du chat.
Les émotions ont une place centrale dans la vie et les problématiques de nos patients et patientes. Que ce soit une tristesse paralysante, une anxiété exacerbée, une honte permanente ou toute autre émotion, il est crucial d'accompagner les personnes dans l'exploration et la compréhension de leurs émotions.
Dans le cadre de la psychothérapie, la reconnaissance et le travail des pensées dysfonctionnelles joue un rôle essentiel dans le processus de guérison. Dans cet article, nous allons explorer ce que sont les pensées dysfonctionnelles, leur importance dans le traitement des troubles psychologiques, et comment Discog' et Alternastrat' peuvent vous aider à les identifier et à les travailler efficacement avec vos patients et patientes.